ちょっとでも体に投資／備忘録2008/4/29（火）

■はたきかけて掃除機（全室）

■トイレ掃除、トイレマット・カバー洗濯

■スリッパ洗濯



もうそろそろ大丈夫かな、と、先週末に雪山に繰り出しましたら・・・
またまた体調不良逆戻り。
日曜はゲレンデに出ずに帰宅。

「行かなきゃいーのに」ってね、私も思います。
正直、今シーズンの雪山スイッチは、私は既に切れてるんだけども。

でもなあ・・・
今でも毎日欠かさずネットでゲレンデチェック（積雪、天気、人出など）、そして夜な夜な雪山のDVDを見てイメトレしている相方・・・
本人は無意識だろうけど、それが私には無言の圧力;;

まあ私の体調不良のせいで満足に滑れず、こんな消化不良のまま今シーズンを終わらせるのもちょっと気の毒かな、という思いもあったので今回頑張ってみたんだけどね。
同じ結果でしたわ;;


何よりここ最近、私の体が弱すぎる！
具合が悪いと体がしんどいのはもちろんだけど、日々のことがままならなくなるのがさらにストレスになる。


ということで、最近さぼってた以下の二点、今日から毎日実行！

・風呂上りに簡易ヨガ
・首を温める


今思うと、ヨガに通ってた頃（2〜3年前）は調子よかったもんな〜。

首は、少し前整体に行った時に指摘された部分。
足首がおかしいと思って診てもらったら、「足首なんかより一番具合が悪いのは首」と言われ、蒸しタオルで温めるように言われてたのに・・・
ついつい蒸しタオルっつーのが面倒で;;

最近高頻度で起こる頭痛もそのせいなのかな。


風呂上りの30分、毎日きちんと体に投資しよう。おー。




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